recepten

Zoeken in alle recepten

Dubbeldekker met wortel

Ontbijtshake met roodfruit

Ontbijt
2 personen
5 min
Ingrediënten
  • - karnemelk of magere yoghurt (250 ml)
  • - sinaasappel (sap van) (1 )
  • - havermout (2 eetlepels)
  • - banaan, in plakjes (1 )
  • - frambozen en/of bosbessen(diepvries) (150 gram)
Bereidingswijze
  • 1 Extra nodig: Blender 2 grote glazen.
  • 2 Laat het bevroren fruit van tevoren al ontdooien.
  • 3 Doe de frambozen en/of bessen met de banaan en havermout in de blender.
  • 4 Schenk het sinaasappelsap en de karnemelk erbij.
  • 5 Draai eerst op half vermogen tot alles gemengd is en meng daarna alles op vol vermogen tot een schuimige shake.
  • 6 Schenk in twee glazen of bewaar de helft in een afgesloten beker tot de volgende dag.