recepten

Zoeken in alle recepten

Dubbeldekker met wortel

Verse mangosmoothie

Lunch
4 personen
80 min
Ingrediënten
  • - eetrijpe mango (1 )
  • - perssinaasappels (3 )
  • - hollande aardbeien (4 )
  • - kiwi (1 )
  • - bananen (2 )
Bereidingswijze
  • 1 Extra benodigdheden: 4 bamboe tapasspiesen, citruspers, blender, 4 grote hoge glazen.
  • 2 Pel de bananen en snijd een banaan in plakjes.
  • 3 Leg de plakjes op een bord en zet het bord 60 minuten in de diepvries.
  • 4 Schil de kiwi met een dunschiller en snijd de kiwi in de lengte in vier parten.
  • 5 Snijd de parten doormidden.
  • 6 Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  • 7 Pel de andere banaan en snijd deze in 8 stukken.
  • 8 Steek aan elk spiesje een stuk banaan, een stuk kiwi, een aardbei, een stuk kiwi en een stuk banaan.
  • 9 Leg de sinaasappels op een plank, snijd ze doormidden en pers ze op de citruspers uit.
  • 10 Schil de mango met een dunschiller en snijd het vruchtvlees in plakken van de pit.
  • 11 Snijd de plakken in stukken.
  • 12 Doe de mango en de bevroren plakjes banaan in de blender.
  • 13 Voeg het sinaasappelsap toe.
  • 14 Zet de deksel op de blender.
  • 15 Schakel de blender in op de hoogste stand.
  • 16 Meng alles 1-2 minuten tot een schuimige smoothie.
  • 17 Schenk de smoothie in de glazen en steek in elk glas een fruitspiesje.
Om deze website optimaal te laten functioneren gebruiken wij cookies. Voor meer informatie zie ons cookiebeleid.