Winkelschap
Product filter

Vegetarisch

Vlees bevat onder andere eiwitten, ijzer, vitamine B1 en B12. Als je vaak of volledig vegetarisch eet, zorg er dan wel voor dat je deze voedingsstoffen binnen krijgt. Het is lastig om vlees 1 op 1 te vervangen, maar je kunt dit wel op een leuke en lekkere manier gedurende de hele dag doen. Denk bijvoorbeeld aan het ontbijt, lunch en zelfs tussendoortjes. Eieren, melk en kaas bevatten bijvoorbeeld vitamine B12. Noten bevatten vitamine B1 en volkorenbrood bevat zowel vitamine B1 als ijzer.