DekaMarkt
Terug naar overzicht
Voor 4 personen
Banaan-havermoutontbijt in een mok
Ingrediënten
Aantal personen
Bereidingswijze Banaan-havermoutontbijt in een mok
Stap 1
Roer de banaan door het ei.
Stap 2
Meng de havermout, hazelnoten en het bakpoeder erdoor en roer goed.
Stap 3
Schep de bessen erdoor en voeg eventueel een snufje kaneel toe.
Stap 4
Vul de mok tot maximaal 2/3.
Stap 5
Zet de mok circa 2,5 minuut in de magnetron op 800 Watt.
Stap 6
Haal de mok eruit en laat 30 seconden nagaren.
Stap 7
Controleer de gaarheid met een satéprikker, deze moet er droog uitkomen.
Stap 8
Eet het ontbijt direct uit de mok.
Aanvullende benodigdheden
- - ovenvast kopje
- - satéprikker
Voedingswaarden
- Energie385 kcal
- Eiwit12 g
- Koolhydraten33 g
- Vet22 gWaarvan verzadigd8 g