Terug naar overzicht
Voor 4 personen
Bloemkool-paprikacurry
Ingrediënten
Aantal personen
Bereidingswijze Bloemkool-paprikacurry
Stap 1
Kook de rijst. Blancheer de bloemkoolroosjes in circa 3 minuten beetgaar. Laat uitlekken. Meng de maizena met 2 eetlepels water tot een papje.
Stap 2
Verhit 1 eetlepel olie in een steelpan op een lage stand en bak hierin de kurkuma, kerrie- en chilipoeder ½ minuut. Voeg de bloem toe en bak ½ minuut mee. Voeg de bouillon en het maizenapapje toe en breng al roerend aan de kook tot een dikkere saus. Zet de warmtebron uit.
Stap 3
Verhit de overige olie in een wok of hapjespan op een hoge stand. Bak hierin de bloemkool, paprika en ui circa 3 minuten. Voeg de knoflook en sojasaus toe en bak 1 minuut mee. Breng op smaak met (witte) peper. Voeg de saus toe en roer goed door. Serveer met de rijst en bestrooi met de bosui en wat koriander.
Aanvullende benodigdheden
- - keukenpapier
Voedingswaarden
- Energie360 kcal
- Eiwit10 g
- Koolhydraten64 g
- Vet6 gWaarvan verzadigd1 g
