Voor 4 personen

Carrotcakesmoothie

Name: Carrotcakesmoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Hollands
Ingredients: 2 bananen; 300 milliliter halfvolle melk; 150 gram juliennewortel; 0.5 theelepel kaneel; 1 theelepel gember; 0 mespunt nootmuskaat; 150 gram Griekse yoghurt; 1 eetlepel vloeibare honing; 2 eetlepels walnoten

Lunch Eenvoudig 10 min

(0)

LunchEenvoudig

Bereidingswijze Carrotcakesmoothie

Stap 1

Snijd de bananen de avond tevoren in plakjes en vries ze in het diepvrieszakje in.

Stap 2

Pureer de volgende dag in de keukenmachine of blender de bevroren banaan met de melk, wortel, kaneel, gember en nootmuskaat.

Stap 3

Roer de yoghurt en honing erdoor en schenk in 4 glazen. Bestrooi met de walnoten.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

- diepvrieszakje
- keukenmachine
- blender

Voedingswaarden

Energie216 kcal
Eiwit7 g
Koolhydraten25 g
Vet9 g
Waarvan verzadigd2 g

Trefwoorden

lunch
vegetarisch
ontbijt
weekend
Zonder vlees of vis
smoothies
in de pauze (snack)

DekaMarkt