Voor 4 personen

Ciabatta gezond

Name: Ciabatta gezond
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italiaans
Ingredients: 4 ciabattabroodjes; 8 eetlepels tomatenpesto; 8 eetlepels tomatentapenade; 50 gram rucola; 50 gram fijne bladsla; 8 plakken rauwe hammen; 4 trostomaten; 4 eieren; 10 blaadjes basilicum

Lunch Eenvoudig 20 min

(0)

LunchEenvoudig

Bereidingswijze Ciabatta gezond

Stap 1

Snijd de ciabattabroodjes horizontaal doormidden. Bestrijk beide snijkanten met pesto of tapenade.

Stap 2

Verdeel de sla, eventueel iets kleiner gesneden, over de onderste broodhelft. Vouw daarover de rauwe ham.

Stap 3

Leg er de tomaten- en eiplakjes op, bestrooid met zout en peper naar smaak, en de basilicumblaadjes.

Stap 4

Leg de broodkapjes erop en steek ze vast met een prikker. Pak de broodjes strak in folie om ze mee te nemen.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

- 2 feestprikkers
- vershoudfolie
- bakpapier

Voedingswaarden

Energie195 kcal
Eiwit10 g
Koolhydraten24 g
Vet6 g
Waarvan verzadigd2 g

Trefwoorden

vlees
brood
lunch
sandwich
pasen
weekend
klaar in 20 minuten
slank

DekaMarkt