• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenGeroosterde bospeen met kabeljauwfilet
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Geroosterde bospeen met kabeljauwfilet

Hoofdgerecht Eenvoudig 50 min
(0)
HoofdgerechtEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Geroosterde bospeen met kabeljauwfilet

Stap 1

Verwarm de oven voor op 220°C. Pers de citroen en rasp de schil. Schil de bospenen met een dunschiller en snijd het groen eraf. Meng in een kommetje de wokolie met komijn en citroenrasp. Bestrijk de bospenen met dit mengsel en verdeel ze over de bakplaat.

Stap 2

Snijd de kabeljauw in 4 gelijke stukken en wrijf ze in met zout, peper en wat citroensap. Bestrijk ze met het overgebleven oliemengsel. Leg de stukken kabeljauw tussen de bospenen. Rooster de bospenen en kabeljauw in de oven in 30 minuten lichtbruin en gaar, keer de bospenen regelmatig.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

  • - bakplaat met bakpapier

Voedingswaarden

  • Energie245 kcal
  • Eiwit24 g
  • Koolhydraten12 g
  • Vet10 g
    Waarvan verzadigd2 g

Trefwoorden

  • wortel
  • gezond
  • kabeljauw
  • bospeen
  • opjebord
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid