• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenGeroosterde kipfilet met rijst en spitskool
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Geroosterde kipfilet met rijst en spitskool

Hoofdgerecht Eenvoudig 20 min
(3)
HoofdgerechtEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Geroosterde kipfilet met rijst en spitskool

Stap 1

Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de kipfilets overlangs doormidden, zodat het 4 dunne kipfilets worden. Wrijf de kipfilets in met ½ eetlepel ras el hanout, wat zout en 1 eetlepel olijfolie. Bak de kip 10-12 minuten in een hete grillpan tot er mooi bruine strepen ontstaan en de filets door en door gaar zijn.

Stap 2

Snijd intussen de spitskool in 4 parten, verwijder de harde stronk en snijd de parten in brede repen. Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een wok. Roer er ½ eetlepel ras el hanout door en roerbak de uipartjes en spitskoolrepen 3-4 minuten. Halveer de tomaatjes en schep deze erdoor en roerbak nog 2-3 minuten.

Stap 3

Voeg kokosmelk toe en laat de spitskool nog 2-3 minuten zachtjes sudderen. Serveer de zilvervliesrijst met de spitskool en leg de geroosterde kip erop.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie610 kcal
  • Eiwit36 g
  • Koolhydraten65 g
  • Vet21 g
    Waarvan verzadigd7 g

Trefwoorden

  • glutenvrij
  • lactosevrij
  • weekmenu
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid