Terug naar overzicht
Voor 4 personen
Gevulde courgette met walnoten en mozzarella
Ingrediënten
Aantal personen
Bereidingswijze Gevulde courgette met walnoten en mozzarella
Stap 1
Kook de courgettes 3-4 minuten. Spoel er koud water over. Snijd in de lengte een dunne reep van de courgettes af.
Stap 2
Snijd de courgettes langs de randen iets in en hol de groenten met een theelepel uit. Snijd het vruchtvlees in stukjes.
Stap 3
Verwarm de oven voor op 200ºC.
Stap 4
Verhit 2 eetlepels olie en bak hierin de ui, knoflook en het courgettevruchtvlees 3-4 minuten.
Stap 5
Neem van de warmtebron en meng de mozzarella, walnoten, dille, het broodkruim en ei erdoor. Breng deze vulling op smaak met zout en peper.
Stap 6
Vul de courgettes en leg ze naast elkaar in de ovenschaal.
Stap 7
Besprenkel met de rest van de olie en dek af met aluminiumfolie. Zet circa 15 minuten in de oven.
Stap 8
Verwijder het folie en bak nog circa 10 minuten verder.
Aanvullende benodigdheden
- - lage ovenschaal
- - aluminiumfolie
Voedingswaarden
- Energie375 kcal
- Eiwit15 g
- Koolhydraten22 g
- Vet25 gWaarvan verzadigd6 g