Terug naar overzicht
Voor 4 personen
Krokante rijstsalade met komkommer en tonijn
Ingrediënten
Aantal personen
Bereidingswijze Krokante rijstsalade met komkommer en tonijn
Stap 1
Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht). Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verspreid de rijst over een platte schaal en laat afkoelen.
Stap 2
Laat intussen de tonijn uitlekken en vang 3 el olie op. Meng de rijst met de olijfolie en verspreid over een met bakpapier beklede bakplaat. Bak de rijst in 15-20 min. in de oven krokant.
Stap 3
Snijd de komkommers in blokjes en de bosuitjes in dunne ringen. Pers de limoen uit.
Stap 4
Meng de krokante rijst met de sojasaus en het limoensap. Verdeel de komkommer, tonijn en bosui erover en breng op smaak met peper.
Aanvullende benodigdheden
- - bakplaat met bakpapier
Voedingswaarden
- Energie416 kcal
- Eiwit28 g
- Koolhydraten48 g
- Vet12 gWaarvan verzadigd2 g