• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenMexicaanse quinoawrap
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Mexicaanse quinoawrap

Hoofdgerecht Gemiddeld 25 min
(4)
HoofdgerechtGemiddeld

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Mexicaanse quinoawrap

Stap 1

Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de kidneybonen uitlekken en spoel onder koud stromend water. Bereid de tortillawraps volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Stap 2

Rasp intussen de schil van de limoen en pers de vrucht uit. Rasp de knoflook fijn. Halveer de avocado’s overlangs, verwijder de pit en schep het vruchtvlees uit de schil. Prak met een vork tot een grove puree en meng het limoenrasp, -sap en knoflook erdoor. Breng op smaak met peper en zout.

Stap 3

Verhit de olie in een ruime koekenpan en roerbak de groenten met de Mexicaanse mix 3 minuten op hoog vuur. Voeg de kidneybonen en quinoa toe en meng. Warm 2 minuten door en breng op smaak met peper en zout.

Stap 4

Verdeel achtereenvolgens de avocadosaus, het quinoamengsel en de koriander over het midden van de tortillawraps en rol ze op. Lekker met crème fraîche.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie628 kcal
  • Eiwit18 g
  • Koolhydraten68 g
  • Vet29 g
    Waarvan verzadigd4 g

Trefwoorden

  • Wraps
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid