• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenParmezaanvis met gesmoorde witlof
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Parmezaanvis met gesmoorde witlof

Hoofdgerecht Gemiddeld 30 min
(5)
HoofdgerechtGemiddeld

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Parmezaanvis met gesmoorde witlof

Stap 1

Kerf de witlof kruislings in. Dep de pangasiusfilets droog, hak de peterselie en kluts de eieren. Doe 1½ liter water in een pan, voeg 1 eetlepel zout, de suiker en het citroensap toe en breng aan de kook.

Stap 2

Zorg dat je een bordje klaar hebt liggen, dat net binnen de pan past. Doe de witlof in de pan, leg het bordje erop, zodat de witlof onder water blijft.

Stap 3

Draai het vuur omlaag en kook de witlof in 8 minuten zachtjes beetgaar. Giet af en laat uitlekken.

Stap 4

Smelt de boter in een pan en voeg de witlof toe. Schep om zodat de witlof is bedekt met boter, strooi er zout en peper overheen en bak in 8 minuten goudbruin.

Stap 5

Strooi intussen de bloem op een plat bord en voeg zout en peper toe. Giet de eieren op een tweede bord en strooi de Parmezaan op een derde bord. Doop de visfilets eerst in de bloem, dan in het ei en bedek tenslotte royaal in Parmezaan.

Stap 6

Schud tussendoor het teveel steeds eraf. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan. Bak hierin de vis in 2-3 minuten per kant knapperig en gaar. Serveer de vis met de witlof. Bestrooi het geheel met citroenrasp en peterselie.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie445 kcal
  • Eiwit35 g
  • Koolhydraten14 g
  • Vet27 g
    Waarvan verzadigd12 g

Trefwoorden

  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid