• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenRoergebakken spinazie met kabeljauw
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Roergebakken spinazie met kabeljauw

Hoofdgerecht Gemiddeld 25 min
(4)
HoofdgerechtGemiddeld

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Roergebakken spinazie met kabeljauw

Stap 1

Verhit een koekenpan en rooster de sesamzaadjes 3 minuten. Zet apart.

Stap 2

Schil en snijd de gember in flinterdunne plakjes. Verhit een wok met 2 el zonnebloemolie en bak de gember in 3-4 minuten goudbruin en krokant. Schep uit de pan, laat uitlekken op keukenpapier.

Stap 3

Verdeel de kabeljauw in vier gelijke porties. Rasp de schil van een halve limoen en bestrooi de kabeljauw met de rasp, zout en versgemalen peper.

Stap 4

Bestrijk de filets met 1 el sesamolie. Verhit een koekenpan met 1 el sesamolie en bak de kabeljauw op middelhoog vuur in 6-8 minuten gaar. Keer de vis na 5 minuten.

Stap 5

Pers de limoen uit. Meng voor de dressing 6 el limoensap, de sojasaus en 1 el sesamolie. Voeg veel versgemalen peper toe voor een friszure en scherpe smaak.

Stap 6

Verhit de wok met 1 el zonnebloemolie en voeg hand voor hand de spinazie toe, laat in 1 minuut slinken.

Stap 7

Giet eventueel vocht af en meng in een ruime schaal de spinazie met de rauwkostmix en schenk er de dressing over.

Stap 8

Meng de sesamzaadjes en de helft van de krokante gember door de salade.

Stap 9

Verdeel de spinaziesalade over 4 borden en leg de vis erop. Garneer de vis met de rest van de gember en rasp er limoenschil overheen.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

  • - rasp

Voedingswaarden

  • Energie414 kcal
  • Eiwit35 g
  • Koolhydraten17 g
  • Vet22 g
    Waarvan verzadigd3 g

Trefwoorden

  • groen
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid